Clicar Tiểu thuyết
  • XuyênKhông
  • TruyệnTeen
  • TruyệnNgắn
  • Truyện ma
Đăng nhập Đăng kí
Sign in Sign up
  • XuyênKhông
  • TruyệnTeen
  • TruyệnNgắn
  • Truyện ma

Cùng anh băng qua đại dương

5 Type: Genres: Đời Thường, Hiện đại, Tình Cảm
Nhã Thụy là con gái của thuyền trưởng cướp biển Đoàn Hùng, một tên cướp biển chân chính. Cho đến một ngày, cô bị kẻ thù của ba mình bắt cóc, người được mệnh danh là Ác Quỷ Đại Dương, thuyền trưởng Chánh Uy. Trong khi Chánh Uy săn lùng ba của Nhã Thụy và...
Continue Reading →

5 loại nước uống giải nhiệt tự nhiên cho mùa hè

  1. Home
  2. 5 loại nước uống giải nhiệt tự nhiên cho mùa hè

5 loại nước uống dễ làm, giúp bạn bù nước, điện giải và tăng cường sức khỏe một cách tự nhiên.

Mùa hè oi bức với những ngày nắng như đổ lửa dễ khiến cơ thể chúng ta rơi vào trạng thái mất nước, mệt mỏi và uể oải. Bên cạnh việc tìm đến bóng râm hay điều hòa, lựa chọn những thức uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc làm mát cơ thể từ sâu bên trong, tăng cường sức đề kháng và cải thiện tinh thần đáng kể.

Nếu bạn đang tìm kiếm những loại nước uống vừa có khả năng giải nhiệt tự nhiên, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thì 5 gợi ý dưới đây chắc chắn sẽ là những “cứu tinh” hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực.

Nước chanh tươi: Vị chua mát đán.h tan mệt mỏi

Nước chanh từ lâu đã trở thành thức uống “quốc dân” mỗi khi hè về. Vị chua thanh đặc trưng của chanh kết hợp với một chút ngọt dịu của mật ong hoặc đường phèn không chỉ giúp xua tan cơn khát nhanh chóng mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ:

Tăng cường sức đề kháng: Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Hỗ trợ tiêu hóa, thải độc: Nước chanh có khả năng kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể. Giảm căng thẳng, tăng tỉnh táo: Hương thơm tươi mát và vị chua dịu của chanh có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và giảm bớt căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Mẹo nhỏ: Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 30 phút, là một cách tuyệt vời để thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng mỗi ngày.

Nước dừa: “Nạp” điện giải tự nhiên

Nước dừa tươi không chỉ là một thức uống giải khát tuyệt vời mà còn là nguồn cung cấp chất điện giải tự nhiên vô cùng quý giá. Trong những ngày nắng nóng, khi cơ thể dễ bị mất nước và khoáng chất do đổ mồ hôi, một ly nước dừa mát lạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng “nạp lại năng lượng” đã mất.

Bù khoáng chất: Nước dừa giàu kali và magie, những khoáng chất quan trọng bị hao hụt khi đổ mồ hôi nhiều. Làm đẹp da, ngăn ngừa mụn: Các dưỡng chất trong nước dừa có thể giúp da dẻ mịn màng, đồng thời có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa mụn. Mát gan, lợi tiểu: Nước dừa có tính mát, giúp làm dịu gan và có tác dụng lợi tiểu nhẹ nhàng, hỗ trợ thanh lọc cơ thể.

Lưu ý: Nên uống nước dừa với lượng vừa phải, tránh lạm dụng (đặc biệt đối với người có huyết áp thấp).

Nước sả gừng – Thức uống detox lành mạnh

Nếu bạn muốn một loại nước uống vừa có khả năng giải nhiệt hiệu quả, vừa mang lại cảm giác ấm áp cho bụng, thì nước sả gừng là một lựa chọn lý tưởng. Đây là một công thức đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, đặc biệt phù hợp cho những ngày hè thường xuyên ra vào phòng điều hòa.

Video đang HOT

Cách làm: Đun sôi khoảng 1 lít nước với vài nhánh sả đậ.p dập và vài lát gừng tươi. Để nguội bớt và dùng trong ngày.

Kháng viêm, tăng cường miễn dịch: Sả và gừng đều có đặc tính kháng viêm và chứa các hợp chất giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Làm ấm dạ dày, tránh cảm lạnh: Tính ấm của gừng giúp làm ấm bụng, giảm nguy cơ bị cảm lạnh do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Thải độc, hỗ trợ giảm cân: Nước sả gừng có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể và có thể góp phần vào quá trình giảm cân nhẹ nhàng.

Nước ép dưa hấu – Bổ sung nước hiệu quả

Dưa hấu là một loại trái cây “vàng” cho mùa hè, với thành phần lên đến 92% là nước. Một ly nước ép dưa hấu mát lạnh không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát tức thì mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và sắc đẹp:

Cấp nước và chống oxy hóa: Hàm lượng nước cao trong dưa hấu giúp bù nước hiệu quả, đồng thời các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Làm dịu nhiệt trong cơ thể: Dưa hấu có tính mát, giúp làm dịu cảm giác nóng bức trong cơ thể. Giảm nguy cơ mất nước, chống chuột rút: Dưa hấu chứa kali, một khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng điện giải và ngăn ngừa chuột rút do thiếu kali.

Gợi ý: Bạn có thể thêm một vài lá bạc hà hoặc vài giọt nước cốt chanh vào nước ép dưa hấu để tăng thêm hương vị tươi mát.

Nước mát từ thảo dược: Thanh nhiệt, giải độc tự nhiên

Những loại nước mát dân gian quen thuộc như nước râu ngô, lá vối, hoặc atiso không chỉ được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền mà còn được nhiều gia đình tin dùng để thanh nhiệt, mát gan và hỗ trợ tiêu hóa trong những ngày hè.

Giải độc gan, lợi tiểu: Các loại thảo dược này thường có tác dụng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hỗ trợ tiêu hóa: Một số loại nước mát thảo dược có thể giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Làm dịu nóng trong, ngăn ngừa mụn nhọt: Tính mát của các loại thảo dược giúp làm dịu tình trạng nóng trong người, một trong những nguyên nhân gây ra mụn nhọt.

Lưu ý: Không nên uống quá nhiều nước mát thảo dược trong một ngày hoặc dùng liên tục trong nhiều tuần. Tốt nhất nên thay đổi luân phiên các loại nước để cơ thể hấp thu được đa dạng dưỡng chất.

Cách dùng đúng thuố.c điều trị tiêu chảy cấp do virus

Tiêu chảy cấp do virus thường xuất hiện trong mùa hè, đặc biệt là sau mùa mưa lũ. Do lúc này thời tiết, môi trường, nguồn nước dễ bị ô nhiễm dẫn đến virus lây lan.

Cần dùng thuố.c điều trị tiêu chảy cấp do virus như thế nào?

Cách nhận biết tiêu chảy cấp do virus

Tiêu chảy cấp do virus thường có các biểu hiện:

Nôn, nôn nhiều trong khoảng nửa ngày.

Bệnh nhân rất mệt, da xanh tái, có vẻ lả người sau mỗi lần nôn.

Đi ngoài nhiều nước, phân không có má.u. Lúc này triệu chứng nôn cũng giảm dần và hết.

Có thể kèm theo sốt, viêm long hô hấp trên.

Tiêu chảy nhiều kéo dài trong 3 - 4 ngày đầu tiên. Mỗi ngày có thể đi ngoài tới hàng chục lần, sau đó giảm dần và phân cũng đặc dần.

Bệnh sẽ khỏi sau 1 tuần.

Các thuố.c điều trị tiêu chảy cấp do virus

Là bệnh do virus gây ra, do đó không dùng kháng sinh. Bệnh có thể tự khỏi sau 1 tuần, tổng trạng của bệnh nhân vẫn ổn nếu được bổ sung nước, điện giải cũng như dinh dưỡng đầy đủ. Do đó, điều trị quan trọng nhất là bù nước và điện giải để tránh sốc do mất nước. Các thuố.c khác chỉ là bổ sung giúp giảm triệu chứng và nâng cao thể trạng. Theo đó, dùng thuố.c điều trị của tiêu chảy do virus tại nhà như sau:

Tiêu chảy cấp do virus thường gặp ở trẻ, nếu không được điều trị sớm, đúng cách sẽ khiến trẻ mệt mỏi và gây biến chứng nặng.

Bù nước và điện giải : Đây là biện pháp đầu tiên và quan trọng nhất trong điều trị tiêu chảy cấp. Ưu tiên hàng đầu là dung dịch oresol áp lực thẩm thấu thấp.

Oresol có dạng 1 gói pha với 200ml hoặc 1 gói pha với 1000ml. Ngoài oresol có thể dùng viên hydrite cũng pha với 200ml nước. Lưu ý khi pha thuố.c phải đúng theo tỉ lệ này, không được pha đặc hơn, cũng không được pha loãng hơn. Dùng duy nhất một loại nước là nước đun sôi để nguội pha thuố.c.

Nên uống oresol sau mỗi lần tiêu chảy, cố gắng bù đủ lượng nước tương đương sau mỗi lần đi ngoài. Chú ý nên uống từng ngụm nhỏ, chia đều chứ không nên cùng một lúc uống cả một cốc lớn.

Đối với bệnh nhân là tr.ẻ e.m, dễ bị nôn nên cho trẻ uống từng thìa nhỏ một. Cố gắng để cho trẻ uống được càng nhiều càng tốt, nhưng không nên quá ép vì có thể gây nôn sẽ càng mất nước.

Cần bù nước và điện giải cho đến khi phân tốt lên và không còn tiêu chảy.

Men vi sinh : Khi bị tiêu chảy cấp, một số vi khuẩn có lợi cho đường ruột cũng bị giảm đi, do đó có thể dẫn đến nguy cơ mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Men vi sinh không phải là thuố.c điều trị, mà là các vi sinh vật có lợi cho đường ruột.

Đối với tiêu chảy cấp do virus, khi bổ sung sớm men vi sinh có thể rút ngắn thời gian tiêu chảy. Quyết định dùng men vi sinh hay không không ảnh hưởng đến quá trình điều trị, nếu muốn bổ sung thì có thể dùng vì men vi sinh không gây hại. Đối với tr.ẻ e.m, nếu trẻ chịu uống thì nên bổ sung.

Lưu ý không nên dùng men vi sinh kéo dài, thời gian dùng thông thường là từ 7 - 10 ngày.

Thuố.c giảm tiết nước đường ruột: Thuố.c cũng không có hiệu quả nhiều trong điều trị tiêu chảy cấp do virus. Nhưng thuố.c có tác dụng làm giảm lượng nước trong phân và làm giảm được nguy cơ mất nước. Thuố.c muốn có hiệu quả thì phải dùng sớm ngay từ ngày đầu trong giai đoạn phân nhiều nước. Khi đã chuyển sang giai đoạn đi nhiều lần thì thuố.c không còn hiệu quả lắm.

Thuố.c hấp phụ, bao phủ niêm mạc ruột diosmectite: Là thuốccó thể dùng vì đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả. Thuố.c này nên dùng trong giai đoạn trẻ đi ngoài nhiều lần. Không nên dùng thuố.c nếu phân có má.u, trẻ sốt cao.

Thuố.c làm giảm nhu động ruột loperamid: Có tác dụng làm giảm nhu động ruột, giảm tiết dịch đường tiêu hóa và tăng trương lực cơ thắt hậ.u mô.n. Loperamid còn có tác dụng kéo dài thời gian vận chuyển thức ăn qua ruột, tăng vận chuyển dịch và chất điện giải qua niêm mạc ruột. Do đó làm giảm sự mất nước và điện giải, giảm lượng phân. Chính vì vậy, thuố.c được dùng để điều trị triệu chứng tiêu chảy cấp không có biến chứng hoặc tiêu chảy mạn ở người lớn và trẻ tử 13 tuổ.i trở lên.

Thuố.c chống chỉ định với các trường hợp trẻ dưới 12 tuổ.i và người già. Không dùng loperamid trong các trường hợp như mẫn cảm với thuố.c; khi cần tránh ức chế nhu động ruột, có tổn thương gan, viêm đại tràng nặng, viêm đại tràng màng giả mạc, hội chứng lỵ, bụng chướng. Phụ nữ có thai cũng không nên dùng thuố.c.

Trong quá trình dùng thuố.c cần theo dõi nhu động ruột và lượng phân, nhiệt độ cơ thể, theo dõi chướng bụng. Với những người bệnh giảm chức năng gan hoặc viêm loét đại tràng cần dùng thuố.c một cách thận trọng. Ngừng thuố.c nếu không thấy có kết quả trong vòng 48 giờ.

Uống oresol là biện pháp bù nước và điện giải quan trọng nhất trong điều trị tiêu chảy cấp.

Bổ sung kẽm : Mặc dù không phải là thuố.c điều trị tiêu chảy, nhưng trong khi bị tiêu chảy cơ thể có nguy cơ bị mất kẽm. Do đó việc bổ sung kẽm rất có ý nghĩa với tr.ẻ e.m biếng ăn hoặc không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, khẩu phần ăn ít thịt, cá, tôm...

Trường hợp này kẽm rất có ích giúp rút ngắn thời gian bị tiêu chảy và mức độ nặng của bệnh. Tuy nhiên khi uống kẽm lại làm tăng nguy cơ nôn ói, do đó cân nhắc khi dùng. Kẽm cũng không phải là ưu tiên hàng đầu với những tr.ẻ e.m có chế độ dinh dưỡng đa dạng, được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thịt, tôm, cá, rau củ quả hằng ngày...

Trường hợp cần bổ sung, nên dùng kẽm dạng viên hoặc dạng bột, hạn chế dùng loại siro. Liều dùng nên theo chỉ dẫn hoặc tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Thuố.c chống nôn : Trường hợp nôn nhiều, có thể sử dụng thuố.c chống nôn. Thuố.c này giúp giảm nguy cơ mất nước và nhập viện. Trước khi dùng thuố.c cần hỏi ý kiến của bác sĩ về liều dùng cũng như cách dùng.

Suy thận cấp vì một sai lầm khi uống nước Người đàn ông liên tục làm việc ngoài đồng từ sáng sớm đến giữa trưa nhưng chỉ uống 500 ml nước. Bệnh nhân hồi phục ổn định sau khi có dấu hiệu suy thận vì làm việc trong thời gian dài ngoài trời quá lâu. Ảnh: BVCC. Ông T.T.A. (71 tuổ.i, sống tại Hà Nội) được đưa vào Bệnh viện Đa khoa Đức...

  • Trang chủ
  • Bảng tin
  • Liên hệ chúng tôi
  • Giới thiệu

© 2024 Clicar Tiểu thuyết. All rights reserved

Đăng nhập

Lost your password?

← Back to Clicar Tiểu thuyết

Đăng kí

Register For This Site.

Log in | Lost your password?

← Back to Clicar Tiểu thuyết

Lost your password?

Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

← Back to Clicar Tiểu thuyết

Premium Chapter

You are required to login first